排便记录 每天运动30到40分钟 倒数100到1 喝茶 吃益生菌 做家务 听音乐 玩认知游戏做大脑训练 吃蔬菜 当然，一开始，老爹这些事做不全，戴尔也说，一开始不用要求太严，开始可以少做一些，慢慢地多做些。 其中喝2500毫升水、喝茶、吃益生菌、吃蔬菜是为了排毒。运动、听音乐是缓解压力，排便记录是关注肠道菌群建立，倒数100到1、做家务和玩认知游戏，是增强脑力。 打卡表可以辅助研究病情。比如，排便记录已做了一个月，看出服用益生菌后，老爹开始是每隔3天大便一次，然后是每隔2天，每隔1天，现在有天天大便的迹象，已经有3次连续2天排便。...
- 第一章终结阿尔兹海默病是否是吹牛
- 第二章 吃糖惹的祸
- 第三章 治疗方案
- 第四章 到上海就诊
- 第五章益生菌益生菌益生菌
- 第六章 医学权威让我们任疾病宰割
- 第七章 戴尔的对策
- 第八章 肠子决定脑子
- 第九章 益生菌选购有讲究
- 第十章 老爹每日打卡促康复
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