二九文学

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第一百八十二章 真传（第3页）

所以这个动作难不在对手，而是自己。

首先是收球需要自己去熟练掌握，颇有一种球未动，人先动的感觉。

而在同时，需要你的双脚，去做虚实发力的切换，这个力量不能太大，却也要做到可以快速移动。

同时，重心在两脚间做一个反复的切换。

你才可以做到自然流畅的两次跳步。

等把这个基础动作做到炉火纯青之后，就可以加上一些其他的进攻步伐动作，例如：在突破瞬间，拉球收身，然后再后侧步；还有横向运球，再往原本运动的方向，再次跳步跳投。

直白的说，如果掌握这个步伐，等于在篮球规则的刀锋上跳舞。

不过也太难了……。

（PS：我自己怎么也做不到那么流畅，总结原因是球性没有达标，人球结合太差。

有球性的书友可以尝试下。

直白的说，就是持球运球进攻的时候，前脚做探步，后脚曲膝不动做好发力准备，注意前脚掌垫起好发力，前脚触地马上往后发力，与此同时，持球手单手接触篮球，控制篮球跟随身体往后，或者左右方向移动。

当身体移动到位，双手接球做一个小跳步，起跳投篮。

整个节奏要快和自然。

两脚三次离地后再次接触地面是关键。

我死也做不出这个投篮动作，所以我把这招当做是蜜汁BUG!）

颜雨峰开始做训练，每一次做的时候，都觉得自己很难受的感觉，再做了几次以后，觉得胸闷得很。

扬里在旁一直观察，见状便道：“是不是有想吐的感觉？”

“嗯，感觉很难受。”

颜雨峰感到很奇怪。

扬里叹了口气，道：“如果你觉得难受，那一定是你的运球没有过关，你还没有做到人球合一的地步。”

“是因为这样？”

颜雨峰惊讶的同时，觉得难堪。

“只能这样解释，看来，你还得得先强化你的运球。”

“可我的运球，我觉得够用……！”

颜雨峰还是觉得有些难以接受。

扬里摇头：“只是简单的动作，你自然不会太有感触，如果让你做一些比较考验球性的动作，你就知道了。

来吧，很快你就明白了你的运球水平了。”

说着，扬里带着颜雨峰来到中圈这里，他把篮球塞给颜雨峰，吩咐道：“做个hesitation（运球停顿）给我看看，动作尽量做慢点！”

“运球停顿？”

颜雨峰觉得这个单词自己听过，从语法上，意思他了解，但是他有点吃不透这个动作的完整做法。

扬里一看颜雨峰的表情，就知道是怎么回事，他拿着球先做了个示范，一个交叉运球，当篮球从右手横拍，弹到左手的时候，扬里持球翻腕的保持这个动作，整个人向前倾斜了下，然后他对颜雨峰说道：“这个就是运球停顿，当然，不能翻腕来做出这个效果。”