二九文学

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783被下降头（第2页）

注意力、记忆力、执行功能、决策能力等神经认知功能是大脑最基本的功能，除了病理性的记忆力下降，受工作环境、压力等因素影响，越来越多的年轻人都出现不同程度的非病理性的记忆力下降。

当人处于焦虑、抑郁、失眠、情绪不稳定等状态时，大脑会分泌应激激素，这种激素短期释放可以保护自身，但科学研究已经证实，长期释放会损害海马结构。

而且抑郁还会导致脑源性神经营养因子合成下降，这种因子堪称是“大脑的肥料”

，当它合成下降会使神经可塑性下降，从而使人出现注意力不集中、记忆力下降、大脑执行能力变差、决策能力减弱、犹豫不决、学习困难等“假性痴呆”

的情况。

不过，这种记忆认知方面的改变，通过长期的药物治疗后是可以逆转的。

陈俊提醒广大粉丝们，出现这几种情况要及时去筛查，年轻人管好自己的情绪很重要。

无论是神经内科还是精神卫生科，近年来因为记忆力下降前来就诊的年轻患者正越来越多。

那么，如何辨别自己到底有没有出现病理性的记忆力减退呢？

陈俊强调，一般来讲家族性的早发性痴呆发病率约占痴呆患者的5%左右，有痴呆（包括AD）家族史的年轻人要尤其注意，目前对早发性痴呆患者只能通过药物治疗稳定或延缓发病，并不能治愈，所以早期发现非常重要。

如果出现下面这些情况，要及时到医院筛查，

比如，近事遗忘。

对最近发生的事情总是印象模糊，记不清其中细节，反复询问或重复。

注意力不集中、反应变木讷。

近阶段来出现方向感变差，定向能力变弱，如拿东西时辨别人与物品的距离有困难。

语言表达困难，说话连贯性下降或找词困难、叫不出人名等。

当然，大多数人的年轻人记忆下降多是由于情绪变动造成的。

因此，陈俊也建议，出现情绪变动症状的患者也需要及时来院就医，很多情绪变动的患者也会出现记忆障碍，但这些患者的认知症状常被忽略。

如果您近期因为工作压力等原因出现情绪不稳定、记忆障碍等情况，陈俊建议，不妨试试下面这些方法调节自己。

一是减少应激源、降低环境压力。

当代社会人仿佛每天都有忙不完的事，有很强的时间紧迫感，这些都会使人处于应激状态，学会放松自己，降低应激水平，保护大脑神经。

二是保持良好的睡眠水平。

睡眠过程中大脑对神经有一个修复过程，良好的睡眠状态是必须的。

三是营养调节剂。

研究发现肠道菌群与人体认知也存在关系，肥胖、代谢综合征等会影响脑部血流，从而影响大脑神经，所以平时可多吃新鲜水果、麦片等健康食物。

四是保持良好的情绪状态。

……

陈俊接诊了一名青春貌美的女大学生，嗯，准确地说是研究生。

她的病情颇为复杂，是患者的男朋友带她来的。

“陈医生，您一定要帮帮我们，帮帮我女朋友！”

患者男朋友一脸悲观且绝望，但是，还是不想放弃，就慕名找到了陈俊这里，其实，他也不知道到底适不适合挂神经内科。

陈俊就安慰这对情侣，让他们坐下来，慢慢说。

然后，对方就娓娓道来。

陈俊得知，这名患者今年刚刚上研二，年仅二十五岁，自小父亲早逝、被母亲一手拉扯大的她十分懂事乖巧，两年前更是以优异的成绩被保送到一所名校攻读研究生，男朋友则在国内一家知名互联网公司任职，两人的爱情甜蜜而美满。