二九文学

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第235章 融洽（第1页）

陆阡陌听后不知如何回答，沉默不语起来。

见陆阡陌没有吱声，孙晓红又说道：“当然了，我们也知道，你爱的是叶婉、叶婉实在是太完美了，你爱他也是应该的。”

“晓红，你不生气吧？”

陆阡陌问道。

“有什么生气的，输给叶婉那么完美的女人，我认输。

现在还给我留了一条将来能不离开你的路，有什么生气的。

对了千百，羽西姐的孩子怎么样了，最近世纪千禧开盘，事太多，我都没时间去她那看看。”

“很好，不仅她孩子很好，她本人也恢复的很快，身材也越来越好了。

晓红，其实你不用担心，生完孩子身体走形了。”

“是么？那羽西姐是怎么恢复身材的，累不累啊？”

孙晓红问道。

“晚上在她那吃饭，她倒是跟我说了。”

“她怎么跟你说的，你跟我讲讲。”

孙晓红问道。

“我倒是没特意问，不过林薇对这事挺关心的，问的挺多，我就记一些了。

羽西说，学会产后合理饮食，保证足够的营养最为重要。

有的人吃的份量多，不见得营养摄入足够，而有的人吃的份量少，不见得热量低。

产后减脂，把握好热量、份量和营养的摄入量，这三者的平衡，就是关键。

还有有一些生孩子之后出现的妈妈臀、妈妈肚、妈妈手……这些问题都不仅仅是简单的肥胖问题，而是产后一系列遗留症，并且不会随着时间的流逝而自行消失，拖延得越久，问题越严重。

但针对普通人群的运动方式并不适合产后妈妈，盲目训练，反而会导致问题加重，甚至受伤。

所以，妈妈们更需要专业科学的恢复方法，边修复、边瘦身，回到孕前好身材。

另外，在日常生活中，有技巧的增加热量消耗，加速瘦身。

想要增加热量消耗，并非只有大量运动这条途径。

其实，在日常生活中，每天都有很多机会创造热量的消耗，学会充分利用这些机会，即使不刻意运动，也能轻松瘦身。”

“听你这么说倒是挺简单的，除了这个说了什么？”

孙晓红问道。

“羽西还说一些注意事项，她说产后瘦身时间不宜过早，建议林薇产后42天后再开始瘦身。

还说，减重不重要，塑形是重点。

产后瘦身不止是减重，更重要的塑形，塑形成功后可能你的体重没有降下来，但是你的体态、形体却会非常完美。

因此，产后瘦身的女性不应过分追求减重，而应该努力塑造完美体态。

最重要的是，产后瘦身要坚持。

短期内产后瘦身成功并不代表你会一直瘦下去，产后瘦身并不是一个短期目标，而应作为长期目标持续坚持下去。

另外，腹壁、大腿、手臂、小腿、臀部都应该纳入产后瘦身的项目中，全面、系统的进行产后瘦身。

她和薇姐说了很多，我没太留意。

你要是想多知道，你去羽西坐坐就行了。

我看，羽西现在对你也不错，不想以前那么排斥了。”

陆阡陌道。