二九文学

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第223章人间绝色（第4页）

再加上老公的疼爱、家人的关心，月子里没什么糟心事，身体和心理上自然就能很轻松地从产后的状态中走出来。”

“抑郁症我到没有，这一次生孩子，和叶婉谈好了，和你谈好了，和薇姐也谈好了。

心情好的很，不会有抑郁症的。

还有什么表现，接着说。”

莫羽西一脸笑意道。

“我也看出来了，你心情真的不错，和那时候我们两个人在美国，好多了。

那我接着说，薛大夫还说，有没有出现头疼。

分娩过后，无论从心理还是生理上对女性身体的消耗都是巨大的。

尤其是在受到荷尔蒙变化、脱水、麻醉和睡眠不规律的影响，很容易出现头疼。

部分新妈妈会因为母乳喂养时激素波动较大、和身体上的消耗而间接导致头疼。

不过只要新妈妈们多注意休息，避免过度疲劳，头疼的情况都会随着月子的结束逐渐好转并消失。”

“这个我也没有，薇姐陪着，觉睡的好极了，头重来没有疼过。”

莫羽西道。

“那就好。

薛大夫还问，有没有关节疼痛。

孕期体重增加，本身就给关节造成一定压力，如果月子期间没做好保暖又没休息好，就很容易造成关节疼痛。

所以新妈妈们月子里一定要注意保暖，家里开窗户换气时要避免被对流风吹到，空调也不要直接对着自己吹。

不然，年纪轻轻就落下关节痛的毛病，还是会给以后的生活带来很多不便的。

我觉得这个就更不可能了，你是夏天生的孩子，这样的毛病不会有的。”

陆阡陌道。

“这么看来，我是恢复的不错，挺好。

除了这些，月子之后还有哪些是要注意？”

“薛大夫交代了我几条，我跟你说说。”

“那还等什么，快说。”

莫羽西道。

“首先，不要久躺久坐不运动。

薛大夫说。

女人生完孩子固然需要恢复精力，不过就算是剖腹产的妈妈一个星期以后也能下地了，顺产的妈妈就更别说了，产后6个小时就能溜达了。

这里需要强调的是，一些强度稍大的运动，确实要等到产后6周，各项检查都正常以后再逐渐恢复。

不过，像每天散散步，在家哄哄娃这些，在月子里一样可以做。

相反，月子里长时间躺着、坐着反而容易发生下肢静脉血栓。

甚至宝妈们如果实在无聊，可以月子里就开始每天坚持做十分钟左右的凯格尔运动，更有助于产后恢复。

总之，月子里每天也要活力满满哒。”

“这个我能做到，生完孩子一周我就去到处溜达了。”