二九文学

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第77章 做大做强被拉进小树林3 5k求月票（第1页）

「哥们，你深蹲数据多少？」胡永凡递来一瓶矿泉水，好奇追问。

「不知道，试试呗。

」陈延森接过水，特意瞧了眼瓶口，见完好无损，才拧开盖子，仰头灌下小半瓶。

「我帮你辅助，你先歇会儿！

」胡永凡提议。

「不用。

」陈延森摆手拒绝。

说完，他朝着卧推机走去，冲着杠铃猛加配重，起手就是120公斤，吓得胡永凡赶紧跟上去，怕出意外。

陈延森躺在卧推板上，抓住横杆，没急着发力，先感受了一下重量。

众人见状，本以为他举不起来，谁知这个念头刚升起，便听见陈延森低吼一声，把120公斤的杠铃稳稳举在胸前。

「咣当！

」

陈延森把杠铃放回卡槽，松了口气，慢悠悠地坐直身体。

「还加配重啊？」胡永凡瞧见他的举动，只觉得头皮发麻，他练了三年，才只能推100公斤。

当然，他个子矮丶体重轻，影响了他能达到的上限。

「没试过140公斤，感觉问题不大。

」陈延森装上卡扣，轻描淡写地说道。

「行！

我在后面给你辅助。

」胡永凡叮嘱道。

「谢了。

」陈延森微微颔首，重新躺下。

他深吸一口气，胳膊和胸口肌肉同时发力，脖子青筋暴起，手腕微微抖动。

吓得胡永凡连忙伸出手，虚扶着杠杆。

近300斤的重量，一点一点地被抬起，直至举到半空。

陈延森手抖，不是力气不够，是没找准发力点，适应后，手臂很快就稳住了。

「咣当」一声！

陈延森把杠铃放回原位，喘着粗气坐起，胳膊有些脱力。

「哥们，你这水平能当教练了，加个联系方式，有空一起练。

」胡永凡夸赞道。

「下次吧。

」陈延森再次拒绝。

他哪有闲工夫练这个，抽空加个点，不比撸铁强几万倍。