二九文学

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第85章 武当纯阳子午静功（第2页）

……

阿~悠悠回家之后，叶开也召集了各部门的负责人，强调了安全的重要性。

更是，计入了每月的考核指标。

安全，大于天！

绝不能有一丝的马虎！

叶开站在至臻传媒的会议室里，目光扫过在场的各部门负责人和旗下艺人。

他的神情严肃，语气中带着不容置疑的坚定。

“这一年多来，我们公司发展迅速，但也出现了一些问题。”

“比如，艺人扭伤、疲劳过度的情况时有发生。”

“尤其是直播行业，吃的就是青春饭，高强度的工作和无规律的作息，对大家的身体造成了不小的负担。”

他的目光落在雨桐身上，虽然她依旧光彩照人。

但细看之下，眼角的疲惫和憔悴却难以掩饰。

叶开语气更加认真：“我们至臻传媒的每一位艺人，都是公司的宝贵财富。

我不希望看到任何人因为工作而损害健康。”

“我决定……”

“从明天开始，我会教大家一种养身的功法——武当纯阳子午静功。”

雨桐好奇地问道：“叶总，这是什么功法？听起来好神秘啊！”

叶开解释道：“这是一种结合了道家养生与武术修炼的静功方法。

通过特定的姿势、呼吸和意念调整，可以达到修身养性、强身健体的效果。”

“详细的修炼方式，我会录下来，你们每个人，都必须练习。”

“何老师，这个也记在每月的考核当中！”

“我会考核你们每一个人，考核不通过的，你们给我小心了！”

“散会！”

……

武当纯阳子午静功的基础修炼方法。

【姿势】

双腿盘膝而坐，先以左腿内屈，脚跟抵会阴穴，随之右腿弯曲，右脚置于左腿之上或……

【呼吸】

采用腹式呼吸，均匀、缓慢、深长。

【时间】

最佳修炼时间为子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00）

……

摄影棚内。