二九文学

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第十一章 训练计划（第2页）

标准阿瑞斯格斗术合格攻击200次

长跑10公里

注：以上训练早晚各一次10天后进行实战演习获胜者开始进行飞行器驾驶训练。

失败者继续以上训练。

看着贴在墙上的训练计划3066有些惊讶的说道：“这训练强度如果不是使用意能的话怕是要累死在这里了。”

与此同时站在一边的戈尔法显得十分地尴尬。

这份训练计划以自己的体力完成一遍后基本上就累趴下了。

然而一天居然进行两次这样的训练。

更让戈尔法头疼的是自己对意能的掌控力。

如果使用意能的话自己可以轻而易举地完成训练，但那样的训练对自己来说没有任何效果。

对于意能强大的感应能力使得他随便随时可以聚集大量的意能。

但正是这大量的意能使得他的体力并不持久。

小时候大量的使用意能使得他的体质脆弱不堪。

虽然在被限制使用意能后在各种药物和营养物质的补充下体力变回了正常但是对于意能的掌控力还是和以前一样弱。

准确的说控制少量意能的能力和以前一样弱，戈尔法可以随意大量的意能进行攻击这是他与生俱来的天赋。

但也是这样的天赋使得他的意能直接跳过来他身体可以承受的程度。

并不断地削弱他身体素质。

训练开始，三人商量了一下后决定先进行慢跑5公里热身。

然后再进行各项力量训练。

然后在进行阿瑞斯格斗术的两百下合格攻击。

最后在稍作休息后完成剩下的5公里路程的长跑。

就这样众人的早上的训练开始了。

三人不紧不慢的加入了跑步的队伍中。

为了保持体力三人并没有全力加速跑完这五公里的路程。

虽然对于普通人来说五公里的慢跑拿来热身有些扯淡但是对于这些通过新兵测试的阿瑞斯人还是很容易做到的。

跑完了五公里后三人一起来到了防止哑铃，臂力器等锻炼器材的位置。

首先是哑铃的举起。