二九文学

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Episode 136（第2页）

将注意力和情感体验集中在丧失的积极面上，放在任何能够利用的内部资源和希望上，以延缓丧失带来的负面影响。

此阶段通常表现为睡眠困难、内疚、讨价还价、沉思、渴求。

第三阶段，试图通过放弃来限制丧失。

施耐德认为这个阶段中，人们从依赖或对某个失去的人或物体的依恋中解脱自己，为将来适当的行为或态度铺平道路。

在放弃的过程中，可能出现抑郁、焦虑、拒绝、厌世、悲观、自杀意念，遗忘以及享乐等反应。

在此阶段人们放弃他们以前抱有的理想、信念以及价值观。

第四阶段，意识到丧失的影响。

施耐德指出，这个阶段是遭受丧失经历最痛苦、最孤独、最无助的阶段。

个体可能感觉到强烈的剥夺感、极度的悲哀，并且在应对丧失现实情况时可能感到没有任何抵御能力。

其典型的行为表现是极度疲倦、痛苦、沉默、孤独、寂寞、绝望、空虚和无助。

第五阶段，获得丧失的观点。

这一阶段个体进入了接受期，表现为忍耐、接受、原谅、回忆、恢复以及平静等情感反应。

第六阶段，解决丧失。

这是一个自我谅解、恢复、许诺、为行为和信念承担责任、完成事业以及进行告别的时期。

这一阶段的特征为自我关心、谅解以及对他人的谅解、果断以及平静等情感反应。

第七阶段，在发展的背景下重构丧失。

施耐德认为，重构丧失是悲痛解决的一个过程。

当人们面临悲痛、体验悲痛直到解决时，这个过程可能提醒人们“他们的精力和生命是有限的”

，从而推动个体心理发展。

这一阶段的特征是有耐心、果断、有好奇心并且忍耐力增强。

第八阶段，把丧失转化为依恋。

这是一个人在较高水平上接受丧失。

这个过程能使人们产生更大的发展能量，更愿意为创造新生活而努力。

这一阶段的特点表现为无条件的爱、创造力、深深的同情等。