二九文学

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第107节 阮福冬（第2页）

张一不想说话，现在他手臂酸的要命，仅仅在拉力器上平举、侧平举而已。

“好了boss，接下来是重量运动。”

十多分种后丹尼让张一停下来，手指指向旁边的杠铃。

丢掉拉伸器的拉环，张一走到杠铃前面。

这就根实心铁棍，两端没有加负重。

按照丹尼的要求，双手反握、上举往怀里收，这个动作反复做。

十多分钟后停止，在把杠铃杆扛在后背双肩上，扛着它下蹲，继续重复这个动作。

虽然杠铃杆的重量对张一说来并不重，可这两个动作让他感到手臂和腿部肌肉感到酸痛。

“可以了boss。”

丹尼让咬牙坚持的张一停下，“接下来是有氧运动，冬天跑步最有效果。”

张一感觉全身酸痛，有心想放弃。

可是想到粟田洋一、加百利身材那么好，心里还是很羡慕的。

想到他们让张一有了动力，走上跑步机，开始慢跑。

“boss，慢跑半小时结束。

接下来一个月，按这种方法训练。”

张一点点头。

“嘭嘭...”

健身房门口安琪站在那里敲门。

“boss你的电话又静音了，这样很讨厌。”

安琪斜靠在门旁，表情不满道。

张一跑步动作不停，歉意道：“报歉安琪，是不是有人农场应聘农夫工作？”

“不是，是有客人来访。”

安琪摇摇头。

“客人？什么客人？”

张一反问，一般来过农场的客人安琪都认识，除非是第一次来农场的陌生人。

“不认识、没见过。”

安琪道。

张一跳下跑步机，接过丹尼递过来的毛巾擦拭汗水。

“请他到会客室。”

“好的。”

安琪应声，转身离开。

健身房有更衣室、淋浴室，张一洗过澡后，换了身衣服来到会客室。

安琪正在为客人添咖啡，这是位约50岁左右的微胖亚裔，发际线很高，和地中海发型连成一片，中间没头发。

见到张一阮福冬嘴角上翘。

这明明是微笑表情，却因天生眼白多，变成阴笑，给人第一印象不算好。

“你好，请问你是？”

张一对面沙发坐下问。