二九文学

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第三十五章 三人健身房(第1页)

也不知道今天是个什么日子,纪夜思也来公司的健身房锻炼身体,正好看见准备走溜进女更衣室的苏韵楠,他立刻叫住她。

“楠姐?你也来锻炼身体啊?”

苏韵楠只好卡在原地,尴尬地对他说道:“唔......我锻炼完了,正准备走呢?”

纪夜思看了一眼手腕上的手表,有些疑惑地问她:“如果我没记错的话,公司员工应该是下午六点下班,现在才六点二十,你还专门穿着健身服,就只是锻炼这么短吗?”

而这个时候纪夜思已经走到她的身边了。

苏韵楠紧张地擦擦额头上的水,随便想到一个借口对他说:“嗯......今天是第一天锻炼,我还有点不太适应,有点累,所以就提前结束了,呵……呵。”

“没关系啊,难得有机会碰到一回,我来教你正确的锻炼方式,这样以后你就可以自己这样练。”

说着纪夜思就拉着苏韵楠的手臂走向运动房。

“不是......你可以手机上教我怎么做对不对?我也可以从网上学,是吧!”

苏韵楠看向男更衣室,害怕下一秒裴灵溪就要出来了,想要挣脱他的手。

“手机上怎么能教得会运动的细节之处呢?现在不就有机会面对面教吗?”

只能说纪夜思的力气太大了,她就像一只拖把一样,被他拉到了跑步机前。

而这时的裴灵溪已经换好衣服走了出来,苏韵楠也只好放弃了逃跑,躲在纪夜思的身后。

纪夜思也看到了裴灵溪,与他打招呼。

“灵溪哥,好巧啊!”

“嗯。”

裴灵溪朝他微微点头,也注意到了他身后苏韵楠的背影,绕过他们走上了一旁的跑步机。

纪夜思拉着苏韵楠走到他正在跑步的机器旁边,问他:“你怎么有时间来公司锻炼身体啊?”

“因为马上要去参加电影节,要维持一下形体。”

说完他就带上了耳机,意思就是不要打扰他了。

纪夜思也很识趣地把苏韵楠拉到一旁,对她说道:

“你想瘦哪里?”

“嗯......”

她看了一眼裴灵溪,确认他带好了耳机,用一种他不会听到的声音对纪夜思说:“大——腿。”

“了解。”

纪夜思把她带到一个类似踏板车的机器面前,为她介绍着:“想瘦大腿呢,新手就先使用这个椭圆机,不会很累,每天锻炼30分钟就可以了。”

“哦。”

“哦什么呀?上去试试啊!

我看你运动的姿势对不对。”

苏韵楠有点为难地踩着椭圆机的踏板开始使它运转。

“后脚跟不要太抬起来,这样会把小腿练出肌肉的。”

纪夜思在旁边特别认真地指导她,当听到会有小腿肌肉时,她立刻全脚掌贴住板面,她可不想小腿肌肉再发达了。

“还有手,不要握得太紧了,这样会很累的。”

纪夜思站到机器面前,调整她手放的位置,使之往内部靠拢。

“两个手指间的距离不要远了,这样会使身体驼背,还有把背稍微挺直一点。”

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