二九文学

手机浏览器扫描二维码访问

第三十五章 三人健身房（第1页）

也不知道今天是个什么日子，纪夜思也来公司的健身房锻炼身体，正好看见准备走溜进女更衣室的苏韵楠，他立刻叫住她。

“楠姐？你也来锻炼身体啊？”

苏韵楠只好卡在原地，尴尬地对他说道：“唔......我锻炼完了，正准备走呢？”

纪夜思看了一眼手腕上的手表，有些疑惑地问她：“如果我没记错的话，公司员工应该是下午六点下班，现在才六点二十，你还专门穿着健身服，就只是锻炼这么短吗？”

而这个时候纪夜思已经走到她的身边了。

苏韵楠紧张地擦擦额头上的水，随便想到一个借口对他说：“嗯......今天是第一天锻炼，我还有点不太适应，有点累，所以就提前结束了，呵……呵。”

“没关系啊，难得有机会碰到一回，我来教你正确的锻炼方式，这样以后你就可以自己这样练。”

说着纪夜思就拉着苏韵楠的手臂走向运动房。

“不是......你可以手机上教我怎么做对不对？我也可以从网上学，是吧！”

苏韵楠看向男更衣室，害怕下一秒裴灵溪就要出来了，想要挣脱他的手。

“手机上怎么能教得会运动的细节之处呢？现在不就有机会面对面教吗？”

只能说纪夜思的力气太大了，她就像一只拖把一样，被他拉到了跑步机前。

而这时的裴灵溪已经换好衣服走了出来，苏韵楠也只好放弃了逃跑，躲在纪夜思的身后。

纪夜思也看到了裴灵溪，与他打招呼。

“灵溪哥，好巧啊！”

“嗯。”

裴灵溪朝他微微点头，也注意到了他身后苏韵楠的背影，绕过他们走上了一旁的跑步机。

纪夜思拉着苏韵楠走到他正在跑步的机器旁边，问他：“你怎么有时间来公司锻炼身体啊？”

“因为马上要去参加电影节，要维持一下形体。”

说完他就带上了耳机，意思就是不要打扰他了。

纪夜思也很识趣地把苏韵楠拉到一旁，对她说道：

“你想瘦哪里？”

“嗯......”

她看了一眼裴灵溪，确认他带好了耳机，用一种他不会听到的声音对纪夜思说：“大——腿。”

“了解。”

纪夜思把她带到一个类似踏板车的机器面前，为她介绍着：“想瘦大腿呢，新手就先使用这个椭圆机，不会很累，每天锻炼30分钟就可以了。”

“哦。”

“哦什么呀？上去试试啊！

我看你运动的姿势对不对。”

苏韵楠有点为难地踩着椭圆机的踏板开始使它运转。

“后脚跟不要太抬起来，这样会把小腿练出肌肉的。”

纪夜思在旁边特别认真地指导她，当听到会有小腿肌肉时，她立刻全脚掌贴住板面，她可不想小腿肌肉再发达了。

“还有手，不要握得太紧了，这样会很累的。”

纪夜思站到机器面前，调整她手放的位置，使之往内部靠拢。

“两个手指间的距离不要远了，这样会使身体驼背，还有把背稍微挺直一点。”