二九文学

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第六十五章 高血糖饮食（第2页）

因此有钱大精这个当爹的在她与卫元这两个外男来到钱红的房间倒也不会显得不合适。

张宴洋在钱红充满期待的目光中把袖子里面的两张方子取出来交给她，当然这两张方子都是让她家大哥抄写的。

她那字见不得人的！

张宴洋接着道：“一共有两张方子，一张是药方，一张是食辽方子，两张方子必须搭配到一起使用，特别是这食疗方子，我表姐说必须严格的遵守上面所写的，她说她当初有一段时间看到脸上的东西快要消散完了，然后就点忍不住了，就没有按照这个方子上面写的来做，结果本来快要好的脸又复发了。”

钱家父女两人有点茫然，这怎么还有食疗方子？

两人凑到一起盯着那方子看，药方上面写的字他们认得，但是里面的药都是些什么他们就不知道，两人都齐刷刷的把药方放到一边，盯着那张食疗方子看，这个他们是能够看懂的。

两人越看越惊讶。

看到最后钱红有点可怜兮兮的道：“那我最爱吃的香酥饼子也不能吃了？”

张宴洋：“是的钱小姐，这香酥饼子是油炸的，同时还添加了很多的糖，这东西对于现在的您来说你万万不能碰的”

。

“那为什么要在每一餐的主食中添加粗粮。”

这次问话的是钱大精，他这一生中前半辈子是吃了不少苦的，粗粮什么的当然吃过不少，但是女儿出生后他就发誓不要她受苦，因此粗粮从来没有吃过半点，这治个脸为什么还要倒回去吃上贫苦人家吃的粗粮了？

“这具体的小的也不知道为什么，那大夫当初就是这么吩咐我表姐的，那大夫最后说了一句‘五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充’小的到现在也没有想明白到底是什么意思，难道是每日吃五谷杂粮乃是人类的根本？“张宴洋随便胡诌了一句。

让张宴洋有点讶异的是钱大精对她胡诌的这句话表示很赞同：“这倒是有道理，五谷为养？好一个五谷为养”

。

其实真相是，有一定量的粗粮的饮食方案，有利于餐后血糖的平稳，上辈子时有研究表示，餐后高血糖饮食方式对于痤疮皮肤的改善是不利的。

那什么样的饮食叫高血糖饮食？

上次在静雅火锅厅吃火锅时，钱红那样的饮食方式就是餐后高血糖中的一种。

在正式开吃火锅之前，她就一个人就干了五大盘点心进去，而九重天的点心师傅不用考虑食材的成本问题，为了让点心的口感更好，他们选用的多是精面粉，仅有面粉做出来的点心肯定还不够好吃的，还得加很多的糖，而加工方式也多选用的是烤或者是油炸。

而食物加工越精细、越容易被消化，餐后升血糖能力就越强。

钱红喜欢吃的这几种点心，都是属于加工精细的，而且含糖量高的。

而这精炼糖升血糖能力是超级强的。

并且炸点心的油多是高温过度加工过的油，这是不利于防痤疮的，还有烤制的点心虽然不加油或者油加得少，但是在烤制过程中会食物会发生一种化学反应——美拉德反应，这种反应会让食物产生香气与与褐色物质，同时其中的部分产物是不利于防痤疮的。

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