二九文学

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第78章 羁绊下（第1页）

“你这家伙，不休息的吗？”

上原收回拳头，笑着问宇智波小鬼，同时他轻轻挪动了下身体，往后又靠了一点让自己靠的更加舒服。

宇智波和也被上原土石问的一头问号，“我……我正在休息啊？”

上原土石朝宇智波和也摇了摇头，“最有效率的休息，是在身体和精神最放松的状态。”

“呐，像你这个样子，站在那里，不可能休息好的，体力恢复也不会太快。”

“还有啊，”

上原土石指了指宇智波依然无意间握成拳头的手，“刚结束战斗，身体依然紧绷着僵硬的吧。”

“这不行的。

真正残酷的战斗，需要以最快的效率来恢复体力。

我来交给你我领悟到的方法吧。”

“到这里来。”

上原土石朝宇智波和也招手。

宇智波和也迟疑了一下，向上原土石过去。

然后，就靠着土流城壁，挨着上原土石坐着。

“首先呢，忘掉战斗，要把战斗从脑海中排除。

闭上眼睛。”

宇智波和也勉为其难的闭上了眼睛。

“想象一下，此时不是在战场，而是在家里，没有敌人，也没有任务，也不用到忍者学校上课。

刚好，学校放假，一觉睡到天亮，刚醒时，那种软绵绵的舒适状态……”

上原土石谆谆善诱。

宇智波和也却完全体会不到上原土石所描绘的惬意，因为，宇智波和也在家里，从没有睡过懒觉，哪怕是闲暇之时，也是天未亮就要起床锻炼。

宇智波和也睁开了眼睛，侧头看着自顾自说着的上原土石。

上原土石继续说着。

“好了，大脑放空之后，先从颈部开始，靠着墙壁，缓缓松掉支撑颈部的力量。”

“然后，放松肩膀。”

“手臂，身体，放松每一丝肌肉，一直，到腿部，到脚尖。”

宇智波和也听的有趣，他微不可查的笑了一下，然后学着上原土石的样子，缓缓放松下来。

当宇智波和也勉为其难的做完了一整套流程，再看向上原土石时，上原目光正看过来。

“好了，接下来，就是有节奏的深呼吸，让身体更加放松。”

“呼——”