二九文学

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第一百零六章 训练（第1页）

赵天雷看着张阳这样知道他是被自己妹妹气到了，就想着上前去安慰安慰他。

可是自己又不知道该如何开口，思来想去，最后还是觉得就在这里等着他自己慢慢走出痛苦吧！

沉思了许久的张阳，最终决定自己不能这样垂头丧气，不能忘了自己来这里的初衷。

虽然自己是胖了点，自己以前也知道，一直想减肥可是没有付诸实践，自己也很后悔。

现在来了这里有了时间，又有场地，还有人指导，自己肯定能成功的！

只要自己花点时间，瘦了下来，到时候不就都好了！

想到这个张阳浑身充满了斗志！

他从地上站了起来，说道：“赵师兄，带我去练耐力吧！

我要减肥！”

“师弟，你终于想清楚了！”

赵天雷看到张阳已经好了，心里很是开心，拉着张阳就往山上走去。

看着这兄妹截然相反的两种性格，张阳觉得“世事弄人，奇葩事真多！”

张阳跟着赵天雷一路就来到了一个更大的场所。

只见这里有着一个长长的水池，许多个石台距离间隔不一，还有一条长长的石阶一直通往山顶，还有一个巨大的温泉！

赵天雷说：“你要先跳过这么多石台，然后游到水池尽头，然后爬上山顶，最后从山顶跳入温泉中不断重复！”

看着这么多复杂的项目，张阳心里不由得感叹道：这简直就是铁人三项啊！

“可是为什么要按照这个顺序来呢？”

张阳不解的问道。

“这个里面有很大的讲究！

我就说给你听听！”

赵天雷说道。

这先跳石台，可以让你先热身，然后正好可以进入水池中，接着上来之后爬上那么高的山顶肯定会全身大汗淋漓，跳入温泉之中可以帮你去除汗渍，也能让你血脉活络，也能稍微放松一下。

按照这个顺序过来你可以事半功倍，效果更好，还能缓解一下疲劳！

如果你能一直坚持下来，你的耐力，体力都会得到很大程度的提升，张阳听完恍然大悟，仔细思索一下，这样安排的确非常合理。

想到自己要减肥，张阳迫不及待的就要上去试试！

首先面临的是跳石台，石台间隔不一，有的距离很长，有的距离很吊，但还好都在承受范围内。

石台一共有二十多个，张阳上去深吸一口气，用力一跳，成功落在了第二个石台上！

就这样一口气跳完了二十多个，张阳感觉还算轻松。

接着就是游完一百米长的水池，这个张阳丝毫没有压力，这个可是他的强项。

张阳纵身一跃跳入水中，直接就是漂浮在水面上，想沉都沉不下去！

就像一个皮划艇一下，只需要摆动手和脚，就可以前进，非常轻松。

接下来就是爬石阶了，总共三百多级石阶以接近垂直的角度直耸如云，直接连接着山顶。

张阳一口气连着爬了三十多级石阶，可是到了后面就不行了。

他体重重，由于地心引力，越往上爬，所需要的力气越大，也就越来越累。