二九文学

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第88章 玄门太极长生功（第1页）

青城派这混元气功，练到高深处的确能达混元一气之境。

也许清正等几位顶尖高手达到了的吧。

但依我看仍不及太极玄功。

无它，我才练会下太极玄功，似乎就觉得体内自成世界在自然运转了。

也不晓得张三丰把太极玄功练到了何种程度！

反正他成仙后能修炼出显化神通出来，还能显化出如同清虚界这般的一个世界出来，这种大能，的确让人不敢想象！

这种能力，到底与太极玄功有何关系，目前我的确毫无头绪。

或许除非等成仙后再进一步修炼方可知晓吧！

要去求教张三丰，恐又没有机缘了！

我不得不有些感觉自己想多了！

摇摇头后，又继续参阅其它秘籍。

我选了选，拿起了另一本《玄门太极长生功》来看。

玄门太极养生功又称玄门太极周天功或简称玄功，是道家动静双修之上乘功法，它内健精气神与五腑六脏，迅捷完成河车运转并打通小周天。

是修炼丹道的筑基功夫。

这本书把此功法写得很是详细。

该功法分为四部，为神元功，上元功，中元功，下元功。

一般修养生安乐法门者，只修上元及中元两部功即足。

开始先修中元功，即初九段。

次修上元功，即中九段。

次修下元功，即后九段。

最末修神元功，乃最后九段。

在修炼初九段功时，静坐片刻后，接下来就要采取仰卧式（用硬木板床，厚铺被垫）了。

修炼者全身平直，两腿伸直，两脚微开，与肩同宽。

两臂垂直，置于身旁，手指伸直，掌心向下，平贴于床。

两目微闭，注想下丹田。

呼吸绵绵，但不要急切，不可闻其声。

口闭上，齿微叩，舌抵上腭，意存丹田。

如果产生津液满口时，即行吞下津液。

周身肌肉及神经放松，使气血周流舒畅，润滋内外全体。

渐至物我两忘，身心俱泯境界，就达到了大休息的功效。

至此，先行功就修完了，可接着修中元功。

中元功共分九式，故又称为初九段，每式动作，均简单易行，以锻炼脏腑为主。

初为练形之功，实则也有练神之功存在。

而且练气练精之功亦简明扼要。

本功若能终身练习，可使五脏六腑之凡百疾病不生。

实乃由外练内，而收外壮内实之功效也。

分述如下：

第一段：左手兜外肾，右手置脐下（裤带解开，上衣掀起，使胸腹全部裸露，裸体更佳），掌心向下，肉贴肉，皮贴皮。