二九文学

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第43章 训练营（第1页）

，，！

把伤病的问题处理好了，邓方轻咳一声继续道：“好了，下面讲一下我们新赛季的重点和训练营的任务。”

“新赛季我们主要抓两点，一是三分球的训练，二是防守的演练。”

“篮球比赛的本质是什么？就是把球放进篮筐。

问题是怎么放进去？离篮筐越近命中率越高，这是所有人都知道的事。”

“问题是你知道这一点，对手也知道，他们肯定会在篮下重点布防，这种情况下还非要进去一打二、一打三或是想要在篮下小打大，那不是硬，那是傻！

是非常不明智的选择。”

“那就不进去篮下了吗？不，要进去，问题是怎么进去。”

“想要到篮下取分，就必须让对手出来，让他们篮下空虚，你进去后篮下没人，或是只有个后卫在里面，这样你的目的就达到了。”

“怎么让对手出来？对了，三分！”

“如果我们每个人在外面都能有很高的三分命中率，每个人投篮都很果断，那对手就必须扑出来了！

这样，我们往篮下去也就容易的多了。”

“所以，今年我们训练的一个重点就是三分。”

“怎么分享球，怎么创造出更好的三分机会，出了机会你能不能果断的投出去，这都是我们训练的重点。”

“除此之外就是防守。

防守赢得总冠军，这句话相信每个人都知道，所以我们要在防守的演练上下大功夫！”

“防守端最主要的是默契，补位、换防都需要默契，而默契是需要不断磨合才能有的。”

“防守端最重要的一个位置是中锋，他是防守端最后的屏障，不同的中锋有不同的防守风格，我们队有三名中锋，他们的防守风格都不一样，为此我们要把防守体系在适当的时候微调，以便适应不同的对手。”

“所以，今年的训练营内容主要就是两个，一是三分，二是防守。”

“今年的训练营和往年有些不同，往年的一个目的是确定球队阵容，今年不需要了，我们就用这十二个人打到赛季结束，所以你们在场的每一个人都可以放好心，努力训练就可以了。”

“对教练组来说，训练营的目的只有一个，就是选出合适的首发阵容，以及替补的轮换时间。”

“我们考察每个位置谁更适合首发，谁更应该获得更多的上场时间，主要就看三个东西，一是三分，二是防守，三是分享球。”

“这三个里面如果哪一个人有一项特别弱，那就只能成为替补了，如果各有特长，教练组会综合考虑，不同的对阵可能会有不同的首发。”

“最后一句，首发和上场时间都是你自己争取来的，每个人都一样！

你的每一滴汗水教练组都看在眼里！”

说完，邓方示意汉特开始训练的第一步：热身。

一般来说，具体的训练都是助理教练带着做的。

热身活动很快就完成了。

接下来就是投篮训练。

既然主教练把任务给明确了下来，那球员们努力的方向就很明确了。

投篮训练每个球员都非常认真。

事实证明，只要你认真，努力，没有啥是不可能的。

哪怕在某些方面你做不到顶尖，也应该能够做到平均水平。