二九文学

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第045章 系统训练（第1页）

见陆教练为难，孔振东说道：“教练，我知道没有这样的双打组合成功过，但我愿意尝试，说不定能走出一条新路子。”

孔振东前世配的双打搭档是刘国棒，直板横打巅峰的王亚军，以及女子第一大魔王邓亚琳。

悲催的是，刘国棒，王亚军都是直板快攻的巅峰运动员，组成搭档后，都是孔振东负责衔接，防守，控制球路，制造机会，让搭档进攻得分。

与刘国棒，王亚军这么搭档也就罢了，和女魔王邓亚琳搭档也是亚琳姐负责攻击得分，自己这女神背后的男人当的太憋屈了。

这辈子既然重新走上挑战巅峰之路，自己的球路风格就得实现突破与变化。

最大的突破，就在于加强攻击力。

配一个攻击力不足，防守过关的横板搭档，可以促使自己来主导进攻。

陆教练指导的其他六个队员已经是一两年的双打搭档了，临时拆散他们重新组合也不现实，干脆就让孔振东郑重这对双横板，双防守的奇葩组合自己闯一闯吧。

当天下午，孔振东没有继续训练，而是与队内工作人员一起，到附近的西城二小落实了转学手续。

西城二小有不少周边体校的学生，也有羽毛球少年队的几个小队员入读，对于这些运动员的课程安排，他们有纯熟的经验。

与叶小丫一同办学籍的时候，孔振东总算知道了这丫头改的名字，这丫头居然叫叶影？

直拍快攻型打法，前三板凶狠，比自己还大一岁，而且有着播音主持爱好以及不讲理的迷妹气质，命运不是这么搞吧？

叶影笑道：“怎么了？这名字不好么?这可不是成为某人影子的意思！”

仔细一想，叶小丫与前世的叶影年龄和籍贯都对不上，应该不是那位打法凶悍，嘴也不饶人的奇女子。

放下胡思乱想，孔振东抓紧休息，投入第二天的正式训练。

第二天，七点起床，各队员自由活动及早餐，八点赶到体育馆即可。

中国的乒乓球训练，从少年队开始，就有相对成熟的培训体系。

首都少年队的训练，分为十二岁以下，十二岁以上两种。

十二岁以下的，早晨八点开始，进行两节，每节45分钟的基础训练，主要是一些基本功的加强，球路训练，落点控制等。

随后休息十分钟。

十点整开始，会是三组专项训练，每组分为两轮，每轮持续十五分钟。

比如第一天的三项专项训练，就是接发球，贴网球摆短，侧身强拉。

每两轮训练中，有一轮是教练喂球，另一轮是搭档喂球，相互训练。

十二岁以下的孩子，因为是接受的正规小学教育，所以下午不安排训练，孔振东的情况比较特殊。

因为他与郑重配合双打，所以他下午五点放学后，从学校慢跑回体育馆作为热身，随后在五点半与郑重加练一个小时的双打，六点半再一同吃完饭。

与外面盛传的疯狂加练不同，首都队禁止12岁以下的运动员夜晚加练。