二九文学

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第146章 哑铃（第2页）

很快126班的体育老师脖挂口哨，手拿着一个文件夹，大踏步而来。

“集合！”

集合完毕，体育老师打开文件夹说道：“月底就要举行校运会，这两个星期我会着重给报名参加比赛项目的同学进行训练，其他同学只要完全我交待的任务，就可以自由活动。”

“在布置任务之前，大家先跑操场两圈热热身，体育委员带头跑！”

章小强带头跑了起来。

路过对面上体育课的班级时，李言扫了他们一眼，都是些朝气蓬勃的孩子呢！

两圈下来，大家回到原地，站好队形以后，体育老师开始给大家布置任务。

“男生一百五十个蛙跳，女生一百个蛙跳，蛙跳完了以后再跳阶梯，不管男女，来回跳二十遍。

完成以后，大家可以去器材室借东西自己玩，用完记得还回去。”

“章小强、周刻……李言……听我念到名字的同学留下，其他同学去一边蛙跳。”

被留下来的同学，男生女生加起来有十多号人。

“首先，参加跑步的同学注意了，我给你们示范一下正确的起跑姿势，还有长跑短跑接力跑各自需要注意的事项……”

讲解完跑步，又给大家讲跳远、跳高、跳绳的规则和注意事项。

最后还有一项铅球。

看到报这个项目的又是李言这个看起来娇滴滴的女生，他表示有点吃惊。

“李妍同学，你对自己很自信嘛，不但报了长跑还报了铅球，气力应该不错吧！”

李言哑巴吃黄连，有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没有什么快速提升臂力的办法？”

“办法倒是有，但也不一朝一夕就能练成的，不过如果你从现在开始，每天练的话，到了比赛那天，肯定也能提升不少。”

“什么办法？”

“练哑铃和俯卧撑。”

很快，体育老师亲自去器材室借了铅球，同时还带了一个哑铃过来。

“李言同学，等教完你们投铅球，我再告诉你怎么练哑铃。”

“……谢谢老师。”

听老师讲解完，李言上手试了一把投铅球，结果使出吃奶的劲扔出的距离在老师眼里看着像在开玩笑。

试了三次，体育老师瞪着眼睛，表情一言难尽，他本来还以为李言的‘赶鸭子上架’是自谦之词，现在才知道，原来是真的。

难怪问他要快速提升臂力的办法，确实需要。

其实他好想说，要不你们班还是换个人吧，但看到李言一脸惭愧的表情，他又咽了回去。

反正这种校运会的成绩不影响他评级，也不影响他拿工资，还是别说出来打击人小姑娘了。

体育老师单独教了李言怎么练哑铃和俯卧撑以后，让她自己拿着哑铃练习。