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“怎么样,你们两个要不要来试一试。”
季宁看着眼前的两位孩子笑道。
两人摇了摇头,陆绎这时露出了无奈的笑容。
“那么陆绎,我们就不打扰你了,你好好加油。”
雷布奇看着陆绎认真的说道。
“好的,你们回去小心点,这里比较偏僻。”
陆绎关心道。
紧接着两人走了,在路上诺艾尔对着雷布奇问道:“陆绎是不是被那个人给骗了。”
“应该是,那个大叔一看就不是什么好人。”
雷布奇想起了季宁的脸不由得浑身发毛了起来。
铁馆内,陆绎正在做深蹲,他的身上扛着五十公斤的杠铃。
“五百个,一个也不能少,知道了吗!”
季宁大喊道。
“是!”
陆绎边做边叫道。
“这时旧时代人们的训练方法,是上一任极限铁馆的馆长从堡垒外的废墟找到了这一份训练法,发现这个动作还是很适合打基础的。”
季宁慢慢说道。
一开始,陆绎做完一百个还略显轻松,但是越做到后面越难受。
“注意呼吸,别紊乱。”
季宁在一旁指导着。
做完五百个之后,陆绎的双腿已经完全没了知觉,他躺在地上大口的呼吸着,浑身都是汗水。
季宁拿了瓶水递给了地上的陆绎。
陆绎接过后直接打开水喝了起来,两升的水直接就被喝干了。
“好了,我给你放松一下肌肉。”
季宁说完便扛着陆绎走到了里面的房间,此时陆绎一点反抗能力都没有了。
啊~过了一会儿里头传出了陆绎的尖叫,叫声一直持续了三十分钟。
出来时陆绎扶着拐杖,他的双腿在微微颤抖着。
“陆绎,今天刚开课,先随便练一下,我已经叫艾德加过来了,等会让他带你去吃饭。”
季宁看着陆绎说道。
听到这话陆绎差点没跪下,“这还是随便练下?”
过了一会儿艾德加来到了铁馆,看到陆绎后,他眼睛一红。
“艾德加学长?”
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