二九文学

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第一百零一章 晚餐时间（第1页）

过了15分钟，吕子乔和张伟一人裹着一条棉被，打着哆嗦从各自房间的浴室中走了出来，坐到了3601的沙发上。

过了一阵两人缓了过来，张伟向郭胜问道：“阿胜，今晚我们吃什么？今天运动量这么大，是不是给我们多做点好吃的？”

“放心，我今天特意为你们俩准备了特制的营养餐，保证能给你们俩补充足够的营养。”

郭胜转过头对两人说道。

很快，晚饭就做好了，张伟和吕子乔看着桌上的大鱼大肉直流口水，坐在餐桌上等着众人落座。

郭胜将菜都上好后，看到一个劲儿盯着桌上那道红烧猪蹄的吕子乔和张伟笑着说道：“不要看了，那道菜不是给你们俩做的，你们的菜是你们面前的这几道。”

“金枪鱼罐头，豆腐还有炒豆芽，你就给我们吃这些？凭什么呀？”

吕子乔看到郭胜指的菜，忍不住问道。

“为什么你给我俩盛的饭只有半碗，这点哪够吃啊？”

张伟看到自己碗里的饭，跟着向郭胜问道。

“这是专门用来给训练之后的人用来补充营养的，研究表明，在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。

每天吃五餐或者更多餐，可以使身体更高效地消化食物，从而摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。”

郭胜向两人解释道。

“可是我们俩今天只吃了三顿啊，真就给我们吃这点东西，晚上我俩会饿死的。”

张伟连忙说道。

“给你们的训练计划上不是还备了一份营养餐谱吗，你们没按照那个食谱准备食物吃？”

郭胜向两人问道。

“我看到上面写了那么多顿饭，而且上面写的酸奶和猕猴桃公寓里也没有，我还以为是写差了，就没有管。

不过中午我们俩是在外面好好吃了一顿。”

张伟回答道。

“餐谱上写那些东西，我之前都已经准备好放在冰箱里了，也跟美嘉姐说过了。

你们找不到还不知道问吗？”

郭胜无奈的说道。

“不对呀，我们中午的时候确实去冰箱里看过了，发现没有什么吃的我们才出去的。”

吕子乔连忙解释道。

“那是我吃的，昨天晚上我实在饿的受不了，翻冰箱看里面有吃的我就拿出来吃了，对不起啊，我不知道里面的是两位大叔的营养餐。”

咖喱酱一脸抱歉的举手说道。

郭胜只得说道：“既然这样，那今天就算了，子乔哥你和伟哥还是跟我们一起吃吧，不过明天开始你们必须严格按照我的食谱来执行。

咖喱酱，下回你饿了直接找我，我到时帮你做点炒饭。”

“知道了，谢谢胜哥。”

咖喱酱听了连忙感谢道。