二九文学

手机浏览器扫描二维码访问

第36章 记录篇1113沐笙异闻录被外星间谍捡走（第1页）

—————————————————

【11月13日】周四|打卡第18天（经期第3天）

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57.30kg（这个数据看看就得了，至少水肿一斤呢~）

BMI：57.30（1.62*1.62）≈21.83

|腰围：74cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：7493≈0.80

|左大腿围：53cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：身体发热，脑袋出汗，出汗之后凉了头皮，翻来覆去很难入睡

【心情】：普普通通有点down，又要过年了啊~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天整了杯包子铺的甜甜豆浆）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民稀少，就像荒野求生难找的盐一样少，黏土材质（水汽重）

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：12:30—20:30《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【外卖，半只窑鸡+白米饭】（味道还阔以~）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先把翅膀摘了，带皮吃的，鸡腿部分也是带皮吃的，剩下部分就都去皮了。

剩下部分就着四分之一的白米饭吃了。

药膳汤汁没碰一点（我喜欢鸡肉嫩的部分，太干太柴的地方难以下咽）

进食时间：12:30—13:14

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！

）

晚餐：【外卖，茄子+大肉丸+番茄炒蛋+白米饭+烧麦+豆浆】（不好吃，不点了！

！

！

）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先来了口番茄炒蛋，妈呀齁甜！

！

肉丸子也叫狮子头吧，感觉肯定没少加淀粉，茄子也可能是自带甜味吧。