二九文学

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第三百六十六章 都是练胸肌的（第1页）

“想什么呢？那么入神！”

雨菲刚从门外走了进来，便看见云天仿佛入定一般。

“没什么，我在想小绵羊没了，我以后应该怎么来上班！”

云天苦笑道。

“你不是每天早上都要锻炼身体吗？跑步来就行了！”

雨菲笑着说道。

“不行，上班路上，车多，人也多，万一不小心撞到人就麻烦了，锻炼我还是找一些人少的地方锻炼。”

云天摇了摇头，今天已经把慢跑改快跑了，在人潮人海的闹市里快速跑，锻炼肺活量，估计效果要适得其反。

“懒就是懒，说那么多理由！”

雨菲说完，坐在一旁的器材上道。

云天:“......”

“这个怎么用的？”

雨菲指着身后的器材道。

“来，我教你！”

云天起身上前。

“这个叫蝴蝶夹，也叫蝴蝶机，蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力是恒定的，而且可通过变换握把形式着重刺激****的肌肉。”

云天耐心解释道。

“好复杂的样子，你说简单一点。”

雨菲摇头道。

“其实这个就是锻炼胸肌的，不过你好像不用练这个。”

云天说完，还下意识地看了下雨菲的****。

“登徒子！”

雨菲白了云天一眼，连忙站起身，整理了一下胸前衣领。

“这个我知道，叫飞鸟！”

雨菲见气氛有些尴尬，赶紧岔开话题，指着一旁的健身器材道。

“你想练这个？”

云天坏笑道。

“怎么？我还练不了这个？”

雨菲脸色微红，犹如熟透的苹果。

“可以，想练我就教你，我来说一下动作的要领，两手抓住手环，气息要平稳，两手臂微弯，像鸟的翅膀一样拍打下来，切记，两手臂的拍打过程中，手不要有推的动作，不然两手受力不均匀，****会一个大一个小。”

云天详细地解说道。

雨菲照着云天指示做出了标准的动作，等到云天说到****会一个大一个小，雨菲一口气没提上来，手一松，差一点摔倒。

“怎么了？”

云天正色道。

“哼！

这飞鸟也是练胸肌的吧！”

雨菲气呼呼地瞪着云天道。

“对啊！

不是你说要练的吗？”

云天强忍着笑意道。