二九文学

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第70章 极限挑战（第1页）

省队队员的到来，让基地的训练氛围发生了质的变化。

这些专业运动员的训练态度和纪律性，远非基地队员可比。

但相应的，他们的期望值也更高，对系统的要求更苛刻。

“李指导，我的计划里为什么有这么多力量训练？”

男子1500米主力孙昊找到我，语气不满，“我是中长跑运动员，不是举重运动员。”

孙昊是省队的明星选手，全运会奖牌的有力争夺者。

他身材匀称，肌肉线条流畅，一看就是天赋型选手。

“你的核心力量不足。”

我调出他的数据模型，“数据显示，你在比赛后半程容易掉速，就是因为核心稳定性不够。

力量训练是为了弥补这个短板。”

“我觉得没必要。”

孙昊摇头，“我一直都是这么练的，成绩也不错。”

“不错，但不是最好。”

我直视他的眼睛，“你想拿全运会冠军吗？”

孙昊愣了一下：“当然想。”

“那就相信系统。”

我指着屏幕上的数据，“你的最大摄氧量是85mlkgmin，在全国都排在前列。

但你的跑步经济性只有180mlkgkm，比顶尖选手差了一截。

这说明你的技术动作有问题，浪费了太多能量。”

孙昊看着数据，沉默了。

“系统不是要改变你的风格，而是优化你的技术。”

我继续说，“力量训练是为了提高你的动作效率，让你用更少的能量跑出更快的速度。”

孙昊思考片刻，点了点头：“好，我试试。”

“不是试试，是必须做到。”

我严肃地说，“系统的每一个训练项目，都有科学依据。

严格执行，你会看到效果的。”

“明白了。”

送走孙昊，我看向跑道。

队员们正在进行间歇跑训练，汗水浸透了他们的运动服。

“李维，陈浩的数据出来了。”

林小雨走过来，脸色凝重。

“怎么样？”

“不太乐观。”

林小雨递过平板，“他的最大摄氧量比受伤前下降了8%，乳酸阈速度降低了5%。

更重要的是，他的心理数据波动很大，有明显的焦虑倾向。”