二九文学

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第183节（第3页）

在上学时，丐儿先后学过好几套体操，有一板一眼、中规中矩的，有活力奔放、青春四溢的，有基本的体育锻炼项目如仰卧起坐、引体向上等，后来她又学过瑜伽数套、跆拳道等等，各种动作纷纷缭乱，在记忆里已如绳索绞成了疙瘩，你中有我、我中有你混不清了。

让她现在完完整整做出其中一套，那是不可能的了。

但她善于创新，从陈旧中衍生出属于她自己的“丐氏红颜减肥体操”

！

不过，这需要时间。

眼下，她打发住绣姑就行了。

丐儿让绣姑躺在了床上，头底下垫着平平的一枕头。

她吩咐绣姑十指交叉，双手枕在头下，双膝自然拱起。

然后她给绣姑做了个示范，让绣姑标准地起落，以脊背直起、前伏、额头抵上膝盖为一个动作。

绣姑做到二十多个，娇汗如雨，喊着“腰酸背痛”

，丐儿鼓励“坚持下去，那是脂肪燃烧的声音！”

绣姑咬牙，越发缓慢，每直起一次似乎用尽了全身的力量。

丐儿清楚，像绣姑这种素来宅着不动的体质，若做够五十个，第二天就起不来床了。

她正想着是不是给绣姑减免几个，绣姑竟道：“虽累得厉害，但并不想停下来，脑袋的一切都空了，那些烦心悲伤的事也消失得无影无踪了。

力气透支的感觉，真是疲惫而愉悦。”

丐儿一愣，笑道：“你领悟这么深，看来以后我不监督你，你也能如数完成！”

绣姑呼吸艰难地道：“这必须……有你在。

你压着我双足，抱着我的腿，我方能起来。”

丐儿打趣她道：“你回坎平鞋庄了，我总不能跟着你。

你得另想个办法才好呢。”

绣姑好容易又起了一个，重新躺回去，吸了口气，略作调整气息，嗔道：“鞋庄颇有几个可爱的小丫头——离了你我难道就不成事了？”

丐儿哼道：“还用丫头呢？你在外这么久，荆岢既打理着鞋庄，又照顾着你儿子，肯定攒了很多话对你说，没准儿三个月都汇报不完呢！

白天忙，当然是在晚上好说话，他带着你儿子到你房中，你怎么好赶他！”

绣姑红脸，啐道：“你怎么满肚子坏水？再胡乱编排我，我就在犊儿满月礼上许个愿，让你老死在神珠殿算了！”

“别！

千万别！”

丐儿惊乍道：“好姐姐，我不让你害臊了！

你千万别许那样的愿！

无论灵不灵验，我总归是怕！”

贫耍着嘴，绣姑又做了十余个，最后连半个都起不来了，她道：“你忘数了，大约够了罢！

我只觉得肚皮前后的两张皮都粘到一起了！”

“贵在坚持，做习惯了，便不觉得累了。”

丐儿看戏不怕台高、脸不红气不喘道。

绣姑连出了几口气，扬眉问丐儿：“坐月子期间，补给是必须的，但最好的途径，是通过坐月子保养和消脂！

出月之后，你不仅变得皮白细嫩，还很健康的瘦——我做什么仰卧起坐，难道你就闲着吗？”

丐儿可没少受这体育项目的折磨，忙道：“不行不行！

怀孕后肚皮撑得这样松，若是在月子期间做仰卧起坐，就算把腰减回去了，只怕肚皮上也留下了一道道褶皱。

这是个过渡期，万万不能强力减肥！”

绣姑笑道：“你不做也可以。

但是要日日用十几尺的白纱布缠着腰围肚腹，这样才能避免松弛。