二九文学

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第七十四章 倒霉的程处默（第1页）

领着众人到了小院门口，指着石桌旁坐着的孙思邈说道：“都来先拜见了孙道长，别误会，一是因为他老人家德高望重，二是因为在接下来的日子里，你们每个人都可能会得到孙道长的救治。”

这个众人倒是没有意见，也不敢有，拜见孙道长本就是应有之义，没看前几日就连李二都要给孙道长还礼吗！

“见过孙道长！”

“前七天，你们的训练任务比较轻松，每日卯时晨跑，二十里起步，每日增加二里，上午进行体能训练，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，蹲起。

这些是增强你们的体能，增加耐力，以及核心力量，这样到了战场上就算逃跑也能比其他人跑的更远更快。”

程处默瓮声瓮气的说道：“张叔！

我不跑！

打不过就战死，绝对不当逃兵！”

张绍钦面色平静的点点头：“不错，程处默勇气可嘉，你们也是这样认为的吗？”

“是！”

上百人齐声大喝，把一旁的老孙吓了一个激灵，瞪了一眼张绍钦，就拿着自己药材回了院子里。

“很好！

很蠢！

非常愚蠢！

那要是主将要你们撤退呢！

你们以为战场就是冲上去和敌人互砍？谁先砍死了敌人谁就赢了吗？一群蠢货！”

“程处默记十军棍！

下次说话之前先喊‘报告’而且在军中叫我校尉！”

他带着众人来到一条跑道面前，每隔不远就钉着几根木头桩子，形状还不一样，看的这群家伙一头雾水！

“我把这玩意叫三百步障碍跑，分别由跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩，一次往返一共跨越十六次障碍，再加上两次一百步冲刺。

这个训练可以提升你们的爆发力和速度，增强身体的协调能力，还有心肺耐力，算了说这些白费，反正你们也听不懂！”

一群人面面相觑，他们当中几乎都算是武将的子弟，像程处默这家伙，认识的字装起来都装不满一筐，但还是有学习比较好的孩子，比如，长孙冲，秦怀道！

然后大家默契的把目光看向长孙冲，长孙冲被百来号人盯着，身体都有些发毛。

“不是你们看我干啥，我他娘的也不懂！”

“行了，都闭嘴！

这是你们前七天的训练计划，后边我会给你们增加其他项目，你们跟着我算是碰到了好长官，晚上就暂时不做安排训练了，戌时以后教你们一些知识，这个只用动脑子就行！”

牧羊在一旁嘿嘿的笑，别看老爷说的轻松，他可是试过的，今天训练一天，明天这群家伙起床都费劲！

“不要觉得这个简单，你们需要在一个月内，能够披甲在一刻钟时间内完成六个来回，算作合格，七个来回算作优秀，要是一个月以后连六个来回都做不到，那只能说明你们足够废物！”

张绍钦叮嘱完了事情，对牧羊说道：“上午你先带着他们做体能训练，就按我教你的那些动作，不管他们训练什么，反正不能有人闲着，别怕累着，累晕了直接抬到孙道长那边。”

牧羊笑呵呵的拱手：“是老爷！”