二九文学

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15第 15 章（第4页）

夜宵少吃油腻，可以常按揉太冲穴、足三里穴，疏肝健脾，颈部不适，可以经常做‘米’字操，缓慢活动颈椎。”

“记住了记住了！

太冲、足三里！”

伊达航连连点头，看向江起的眼神多了佩服。

“我来我来！”

高木涉也好奇地伸出手，他的脉象细而略数，左关部尤其细弱，且略有涩感。

“高木君，你最近是不是精神压力比较大，思虑过度？睡眠可能也不太踏实，多梦易醒。

另外，是不是偶尔有胃部隐隐作痛，或者饿得快但吃不多的情况？”

高木涉脸微微一红，讷讷道：“是……最近跟一个案子，有点钻牛角尖，晚上老在想……睡眠是不太好，胃是有点不舒服，我还以为是饿的……”

“思虑伤脾，长期紧张焦虑也影响肝的疏泄，脾胃互为表里，脾虚则胃弱，除了调整心态，试着睡前放松，可以常按揉内关穴、神门穴，宁心安神，平时注意腹部保暖，饮食温和。”

江起温和地建议。

轮到目暮十三。

警部的脉象沉而缓，略显滑腻，尤其在右关部（脾胃）和尺部（肾）。

江起沉吟了一下，谨慎措辞：“目暮警部，您的工作需要长时间高度集中和决策，耗神严重，脉象显示中焦运化有些倦怠，湿气略重，这可能和长期伏案、缺乏运动、以及饮食结构有关。

您是否有时会感到头重如裹、身体困倦、口中粘腻？体检时血脂、血糖或尿酸指标是否需要注意？”

目暮十三神色严肃了些，点了点头：“确实有这种感觉，身上总觉得沉，今年的体检报告……确实有几个箭头。”

他叹了口气，“看来真得注意了，江君，有什么建议？”

“控制饮食，特别是高油高糖高嘌呤的食物，增加适量运动，哪怕每天散步半小时。

可以常用薏苡仁、赤小豆煮水代茶饮，健脾利湿。

平时多按揉丰隆穴、阴陵泉穴，化痰湿，健脾胃。”

江起给出具体建议。

“好，我记下了。

谢谢江君。”

目暮十三郑重道谢，看江起的眼神已不仅仅是欣赏，更带上了对专业人士的尊重。

萩原可以起哄：“佐藤前辈，您也来让江君看看！

您这脸色，比小阵平还像拆了十个炸弹没睡觉的！”

佐藤正义可能笑着推辞：“我没事，就是累的……”

但在众人的劝说下，还是伸出了手。