二九文学

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30健身房（第9页）

［小婷姊，来～我们先来慢跑热身，你先站上来这台跑步机，我教你如何设定］

［跑步不是快就好，重点是要燃烧脂肪，所以你要跑得稍微久一点，流很多汗跑

到会有点喘这样才能达到热身跟瘦身的效果］

［好了！

来～小婷姊你刚跑完先休息一下！

我们等等换踩飞轮～～］

小锋带着小婷一起热身运动以及熟悉馆内的器材使用，这样也方便小婷如果

白天自己想来的话，也可以自己来这边。

小婷热身完以后就觉得已经满头大汗又

气喘吁吁了，没想到这样还只是热身而已，来健身房做运动果然强度更高。

因为

小婷刚接触健身运动，所以今天也是简单玩一玩而已，小锋主要也只是带着小婷

熟悉环境，不能刚接触马上就做太激烈或难度太高的动作。

此时小锋注意到小婷因为刚刚大量流汗以及踩飞轮的关係，由于阴部跟椅垫

不断的接触摩擦，此时小婷的下半身的骆驼蹄印非常的明显，阴户的形状跟中间

那条缝很明显地都跑出来了。

这种画面非常的美，每个健身房的男生平常在健身

时，也都会时不时地都一边做运动，一边注意看看哪边有身材姣好的美女，如果

那个美女又还有骆驼蹄跑出来那就更加诱人了，那个美女的身边，就经常会聚集

一些人也靠过来一边健身一边欣赏眼前的美景。

［小锋阿～～我们才来１个多小时而已，我就觉得好累喔～好像一整个礼拜的运

动量都在今天一次就用光了，我都已经不太想动了～］小婷做完３组深蹲后，坐

在小锋一旁一边休息一边抱怨。

［来～小婷姊，你脚给我我帮你捏捏舒缓一下，可能会有点痛，但是这样才不会

乳酸堆积，你的美腿才不会萝卜腿］

［萝卜腿？我不要～那你快点帮我捏捏吧！

］小婷一听到萝卜腿就吓一跳了，赶

忙把脚伸过去给小锋。

其实小锋在做的事情，就是跟健身房驻场教练做的事情差不多。

教学员使用

器材

，给予一些健身相关的观念指导，甚至遇到像小婷这种美女还会帮忙捏捏脚

舒缓一下肌肉痠痛。

而这样一节课往往就要收你２５００左右，买越多堂课打折

越多，很多人一次买１０几２０堂平均每堂１８００

，