二九文学

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第1162章 相对体能训练（第2页）

杜宇知道斯凯口不对心，说的是一些违心话，但也没有打算揭穿，“把手伸出来。”

斯凯疑惑地瞥了一眼手里攥着两条拳击绷带饿杜宇，踌躇半响，还是乖乖地伸出自己双手。

杜宇一边替斯凯缠绑拳击绷带，一边说道：“现在从最基础的训练开始。

还有，下次迟到一分钟，你就要做一百个俯卧撑。”

一百个俯卧撑？

斯凯暗暗咋舌，“这么多？算你狠，魔鬼先生。”

“多吗？”

杜宇笑着说道：“如果你愿意被我挂在二十楼的边缘做引体向上的话……嗯，一个就行，那我就把惩罚机制改变一下。”

斯凯先是一愕，然后忙摇头说道：“算了，我还是做俯卧撑吧。”

“跟我过来吧。”

杜宇打了个响指，来到一个吊式沙袋前，“今天要教你的是拳击。

我示范一下给你看。”

砰，砰，砰！

杜宇一边击打沙袋，一边对斯凯说道：“要找到自己的节奏，交叉刺拳……”

打了几拳后，杜宇扶正空中晃来晃去的沙袋，“该你了。

先热热身，打三十分钟吧。”

不就是打沙袋吗？

这有什么的。

别说三十分钟，一小时我都能打给你看。

斯凯心里不以为意，直接上去模仿杜宇刚才拳击的动作。

啪——

斯凯自信满满地一拳击打在沙袋上，眉头突然一皱，“疼！”

这个沙袋和普通的沙袋不同，里面装的绝对不是柔软的沙子，应该铁砂！

斯凯一边甩着发疼的小拳头，一边心说不然，绝对不会这么硬！

杜宇说道：“发现了？不错，里面装的的确不是普通的沙子，而是神盾局研制出来的铁砂，密度比普通铁砂高出十倍。”

“千万别看这个沙袋不大，但它的总重量超过300kg。”

“300kg？”

斯凯失神道，这么重？

“你知道我为什么不用普通的沙子吗？”

“因为铁砂可以锻炼到你的筋骨及表皮组织。

同时也可以让你的肌肉韧带的力量增长，强劲有力。

这样打人才会有足够的杀伤力。”

“别停下来，继续打……”

“还有，你知道拳击最难的地方在哪吗？”

“被打中脸吗？”

斯凯练了不到三分钟的时间，全身被汗水打湿不说，拳头、手臂都要废了！

一想起还有二十多分钟的时间，这还只是热身，斯凯就不由地想哭，这是最基础的体能训练？你骗鬼呢！

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