二九文学

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第一百六十五章 中日对抗赛的影响（第4页）

卢森纳看到宁泽的数据后大为惊叹，赞道：“看来你是一个很勤奋的拳手，要保持这样的体能，离不开每天坚持不懈的练习。”

“而且可以看出你是一位重拳手，你的力量很大，一般的拳手很难达到这样的数值，这不仅与勤奋有关，自身身体天赋也很关键。”

宁泽道：“多谢您的夸奖。”

“那么最后测一下你的爆发力和耐力，咱先进行百米速度测试。”

他们来到室外，规划好距离，卢森纳拿着一个发令枪递给托马斯。

然后他站到终点。

发令枪一响，宁泽像一只离弦的箭一样冲了出去。

最后测得数值是：10秒26.

因为是人测的所以并不是太准，但宁泽的速度依然让卢森纳惊得目瞪口呆。

他叫道：“你的速度太惊人了，我发誓如果你参加田径，说不定能取得更好的成绩。”

最后一项是万米长跑。

宁泽总共用时29分08秒。

对于宁泽的变态卢森纳已经麻木了。

只是时不时的就抬眼，把宁泽瞧上一瞧。

好像宁泽是什么珍惜动物似的。

对于宁泽的体能素质、身体承受能力、骨骼密度、体脂率等各项指标都有了明确的了解后，卢森纳对于宁泽的具体训练提出了指导分析。

拳击每个动作都有一条独特的运动链。

这条运动链牵涉到从脚、腿、胯、腰，到肩、臂、手等各个关节、肌肉。

如何加强各个组织的配合，使力量、速度能够达到最完美的和谐统一，从而打出最有力量的拳，这是卢森纳着重强调的。

具体到每一块肌肉力量分配多少他都提出了自己的见解。

并通过各种专项练习来提升宁泽的肌肉力量。

这是一个非常精细复杂的过程。

如果说宁泽以前的训练是粗放型的，那么现在就是精耕细作型的。

通过与卢森纳的交流，宁泽也知道了力量的内在原理。

但是其中牵涉太多运动学、解剖学、生物医学等相关知识。

虽然宁泽之前也看过一些相关书籍，但也没有完全理解。

他不得不感叹有个体能师确实不一样。

有了卢森纳的协助，宁泽训练的更加科学有效。

以往训练中的一些无用功都大为删减，效率大大的提高了很多。

以前八个小时的训练效果，现在有六个多小时就达到了。